Самый мой любимый вариант разгрузочного дня. На протяжении всего дня нужно выпить 6-7 стаканов 1% кефира, также можно пить минеральную воду без газа, здесь ограничений нет.
Кефирный разгрузочный день может быть чистым, а можно сочетать кефир с ягодами, творогом, медом, соком или отварами трав и даже с шоколадом. Каждая женщина может подобрать себе тот вариант, который более всего подходит ей по вкусовым пристрастиям.
Кефирный разгрузочный день.
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12012-01-17 00:52:34
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 15 минут - Последний визит:
2012-01-21 01:10:53
Поделиться22012-01-18 22:54:54
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 13 минут - Последний визит:
2012-01-30 22:19:07
И как частно нужно делать такие дни???
Поделиться32012-01-19 00:48:49
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
10 минут - Последний визит:
2012-02-04 13:34:18
Раз в месяц я устраиваю себе такие дни. Помогает убрать лишние килограммы. А самое главное, что хорошо организм чистит.
Поделиться42012-01-19 21:50:29
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 15 минут - Последний визит:
2012-01-21 01:10:53
Станислава написал(а):
И как частно нужно делать такие дни???
Такие разгрузочные дни можно проводить не чаще двух раз в неделю.
Поделиться52012-02-03 00:35:18
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-01-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 55 минут - Последний визит:
2012-02-19 14:01:29
Кефирный разгрузочный день мне наиболее нравится. Может быть от того, что я попросту люблю этот напиток. Но если уж очень хочется что-нибудь скушать, беру на день двести грамм творога. Один день в неделю можно спокойно выдержать. Результат неплохой, испытано.
Поделиться62012-02-03 23:29:03
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 57 минут - Последний визит:
2012-04-28 11:14:43
Ой, решила я себе тоже устраивать разгрузочные дни раз в месяц, мой план провалился на первой же попытке. Примерно до 19 часов я пила один кефир. сидела дома как раз, полный холодильник - так и тянуло к нему все это время. Потом пришел муж, решили прогуляться он за пивом, я за яблоками. Уже не могла, хотелось пожевать чего-нибудь, съела я два яблока еще. И ушла спать, еле уснула, думала о колбасе в холодильнике. На утро побежала сразу к холодильнику, а у меня отвращение к колбасе, я ее представляю какая она жирная, копченая и в общем потянулась рука за кефиром. Выпила кефиру, сварила легкий супчик, перекусила и отвращение к колбасе пропало, зато больше себе не устраиваю разгрузочные дни!
А если и надо, то так чтобы я не дома была, уж больно тянет к холодильнику...
Поделиться72012-02-23 22:42:54
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
32 минуты - Последний визит:
2012-02-24 21:46:30
Разгрузочные дни - это великая сила. Я взяла за правило каждую среду устраивать себе разгрузочный день. Только я целый день пью компот из сухофруктов - вкусно и калорийно ровно настолько, чтобы не страдать от голодания. Разгрузка раз в неделю - хороший способ поддержать себя в форме.
Поделиться82015-08-10 09:58:31
- Участник
- Зарегистрирован: 2015-08-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
15 минут - Последний визит:
2015-10-09 11:22:26
Я обожаю разгрузочные дни на кефире. Провожу их тогда, когда возникает ощущение, что все в организме требует очищения. Очень ярким это ощущение становится после выходных дней, особенно если прошли они в кругу друзей, за обеденным...
Страница: 1