Соблюдая диету для снижения веса мы порой совсем отказываемся от употребления бананов. Правильно-ли это, оказывается - нет. Бананы являются очень хорошим средством перекуса, быстро восстанавливают энергию нашего организма, содержат в себе глюкозу, сахарозу, фруктозу, что помогает восстановить потраченную энергию, преодолеть болезненные состояния. Четыре - пять бананов могут полностью заменить обед. Человеческий организм нуждается в 3 - 4 граммах калия ежедневно, а в каждом банане содержится до 300 мг калия. Особенно полезно тем, у кого пошаливает сердце, имеется в наличии гипертония. Съедая по одному банану в день, Вы убережете себя от инфаркта. Нельзя есть бананы тем, у кого диабет, всем остальным - просто необходимо. Очень богаты витаминами В6, С, А1, В12, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Кожура от бананов - хорошее средство при ушибах (приложить внутренней стороной к больному месту), можно использовать водочную растирку из кожуры банана, помогает при мышечных болях. Если мелко нарезанную кожуру 2 бананов залить стаканом кипятка, настоять и затем умываться, то кожа на лице перестанет шелушиться и станет нежной и бархатистой. Можно так-же делать банановую маску, которая дает быстрый эффект. Делаем вывод: бананы очень полезны и их необходимо включить в свой рацион!