Лишний вес превратился сегодня чуть ли не в самую обсуждаемую тему и в прессе, и на телевидении, и в интернете. Действительно эта проблема очень актуальна, так-как лишний вес приводит к очень серьезным нарушениям здоровья, которые значительно укорачивают жизнь и доставляют много проблем личного характера. Женщинам эта проблема хорошо понятна. Ведь согласитесь, что изящная женщина выглядит намного моложе, свежее и желаннее. Мужчины, даже имеющие лишний вес, все равно хотят видеть рядом с собой женщину энергичную, легкую, а не пыхтящую, необъятную матрону.
     Тысячи диет, которые предлагают вам со всех сторон, изнуряющие физические нагрузки - и все это на фоне загруженного дня, домашних проблем? Неудивительно, что толку от этого не будет! Несмотря на это приходится согласиться с тем, что физические упражнения все-таки нужны - ведь, по мере потери веса, надо восстанавливать свое тело, которое пострадало от растяжения. Поэтому минимум упражнений выполнять необходимо: пусть это будут упражнения для пресса, бедер, талии. Дома можно походить на цыпочках, это добавит ногам стройности, подтянет ягодицы.
     А вот похудеть Вам поможет народный рецепт. Моментального результата не будет, но зато не будет риска вернуть лишние килограммы, если Вы съедите одну булочку.
     Берем 1 стакан еловой хвои, 3 столовые ложки шиповника, 3 стакана воды. Кипятим 5 минут, даем остыть, процеживаем. Пить вместо чая, чтобы в день получалось 0.5 литра. Пить придется 3 месяца, но результат Вас порадует. Хвоя очищает организм от лишнего балласта, а шиповник обладает мочегонным действием и восстанавливает обмен веществ, что очень важно! Сильно ограничивать себя в рационе питания не придется, чуть меньше чем обычно сладкого и белого хлеба, и не наедаться до остановки дыхания, что зачастую случается. И еще один совет: съедайте на ночь грейпфрут - это вкусно, расщепляет жир, и добавит в Ваш рацион витамины.