Вот мы и отпраздновали Новый год! Все было очень вкусно и всего было очень много. В результате - юбки на талии стали еле-еле застегиваться, а в брюки надо втискиваться с мылом. Закономерный вопрос: Что делать, причем срочно?
А вот здесь нам и помогут разгрузочные дни, которые помогут не только сбросить лишние килограммы. но и помогут организму прийти в себя после обильной еды, наладив пищеварение.
Великолепные результаты дают фруктовые разгрузочные дни, единственно что ограничивает нас зимой, это несколько скудное разнообразие фруктов..Конечно, дыни, арбузы, персики сейчас не найти, но вот яблоки и груши вполне доступны, цитрусовые тоже есть в полном ассортименте. Фрукты содержат в себе много витаминов А, С, В. В них так-же много железа, магния и фосфора, которые не только необходимы нашему организму, но и обладают антидепрессивным действием.
В течение дня надо съесть 2-2,5 кг фруктов, за 5-6 приемов. В качестве жидкости употребляйте воду и чай с молоком.
