Можно использовать очень популярный вариант разгрузочного дня на гречке. Это очень просто!
Отварить 250гр гречневой крупы без соли и сахара. Кашу съесть за 5-6 приемов запивая кефиром или разбавляя им кашу. Кефира достаточно 1 литр (не жирного!)
Этот разгрузочный день лучше повести в выходной день, так-как наблюдается эффект слабительного.
Гречневый разгрузочный день
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12012-01-31 13:48:31
- Администратор
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2011-11-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 66
- Уважение: +8
- Позитив: +27
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1960-12-13]
- Провел на форуме:
1 день 22 часа - Последний визит:
2013-09-15 13:43:44
Поделиться22012-01-31 23:21:19
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-01-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
49 минут - Последний визит:
2012-02-18 01:40:43
Вы знаете, я бы не сказала, что гречка способствует похуданию ( в смысле разгрузке). Гречневая крупа сама по себе калорийна, с большим содержанием белка. Мой худой друг наоборот вес хотел набрать: в день вместо 2х приемов пищи ел гречку ( без ничего) - за полтора месяца набрал 8 кг.
Поделиться32012-02-01 11:40:34
- Администратор
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2011-11-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 66
- Уважение: +8
- Позитив: +27
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1960-12-13]
- Провел на форуме:
1 день 22 часа - Последний визит:
2013-09-15 13:43:44
АллаЯ написал(а):
Вы знаете, я бы не сказала, что гречка способствует похуданию ( в смысле разгрузке). Гречневая крупа сама по себе калорийна, с большим содержанием белка. Мой худой друг наоборот вес хотел набрать: в день вместо 2х приемов пищи ел гречку ( без ничего) - за полтора месяца набрал 8 кг.
Здесь вся хитрость состоит в том, что количество гречки, которую надо съесть за день очень невелико, а голод не будет мучить. Да и калорийность не слишком велика.
Страница: 1