Меню капустной диеты на три дня

Диета очень простая и быстрая, главное условие - капуста должна преобладать во всех блюдах.

Завтрак

Простой  салат из свежей капусты, тонко нашинкованной свежей моркови, натертой на крупной терке, огурца, укропа. Заправлять салат по вкусу яблочным уксусом и растительным маслом. Соль и сахар не добавляем! Салат можно есть в неограниченном количестве. За полчаса до завтрака выпиваем стакан горячей кипяченой воды.

Обед.

На обед тушим любые овощи, какие есть у вас  под рукой, но основу должна составлять капуста,  добавьте кабачки, репчатый лук, морковь, помидоры, яблоки, зелень. Тушите овощи по возможности без соли и специй на растительном или оливковом масле.

Ужин.

Делаем фруктовый салат на основе капусты. Очень тонко шинкуем капусту, хорошенько разминаем, добавляем натертое на крупной терке сладкое яблоко, заправляем лимонным соком. Проявите фантазию, добавив несколько ягод (смородину черную, красную, малину, клубнику:-все, что есть), хорошо их размяв и перемешав с салатом.

Внимание!
Объем выпиваемой жидкости должен быть около 2 литров!